De Kracht van het NU
Wij zijn niet ons denken, niet ons lichaam. Niet de verhalen die we over onszelf vertellen, waarmee we ons geïdentificeerd hebben. Wat of wie zijn we dan?
De realisatie dat ik mijn gedachten en emoties kon observeren, dat ik ook bewustzijn ben, was life changing. Die Eckhart kan het mooi vertellen ;). Een heel krachtig boek.
De Fontein
Over familiesystemen. Van Els van Steijn. En over hoe je leven pas écht gaat stromen, wanneer jij op de juiste plek in jouw familiesysteem komt te staan. Zo helder en logisch uitgelegd.
Confronterend ook. Ik heb het boek meerdere keren even weg moeten leggen, omdat een en ander even diep binnen kwam. Maar als je het principe gaat begrijpen, kun je veel in beweging zetten in je leven. Ik gun het iedereen om dit boek eens te lezen.
De MIR-Methode
De MIR-Methode voor meer balans in je leven. Twee keer per dag ga je tegen je lichaam/je systeem/je onderbewuste spreken. Je hoeft het niet te geloven of te begrijpen. Je gaat wel verschil merken in je dagelijks leven. Ik zou zeggen: Geef het een kans en probeer het minimaal een maand. Het is een kleine moeite: Twee keer per dag een minuut.
Voeding/energie
Voordat je deelneemt aan een truffelceremonie krijg je een voedingsadvies. De dingen waar je je mee 'voed' kunnen invloed hebben op jouw reis.
Het is goed om je voor de reis bewust te worden van wat je eet, maar ook waar je naar kijkt op tv, op je telefoon. Voed je jezelf écht, vul je je mind of.. vervuil je misschien wel je mind? Wat doet het met je als je naar iets kijkt of als je iets eet? Wat merk je in je lichaam? Als je in de natuur loopt, wat merk je dan? Hoe voel je je in bepaalde omgevingen? Wat doen deze met je energielevel?
Door hier eens bij stil te staan, kun je je bewust worden van je (voedings)patronen. Het is goed om tijdens dat bewustwordingsproces heel vriendelijk naar jezelf te blijven. Probeer te observeren, niet te oordelen. Patronen / overlevingsmechanismes zijn niet voor niets ontstaan.
Een truffelceremonie met jezelf (micro-dosis)
Je kunt in je eigen huis een heilige plek creëren voor jezelf om tot rust of tot inzichten te komen.
Creëer een heilige plek
- maak een altaar, waarop je bijvoorbeeld de elementen vuur, water, lucht en aarde eert
- maak een muzieklijstje of kies bijvoorbeeld een lijst van youtube/spotify zonder reclame. of kies voor de stilte.
- steek een kaars aan voor je intentie
- brandt wierrook of werk met andere geuren met een hoge frequentie
- spreek de intentie uit die je hebt voor jezelf, vertrouw erop dat deze gehoord is en laat los
- zorg dat je lekker comfortabel kan zitten of liggen en dat je het warm genoeg hebt
- zet eventueel een wekker, zodat je niet op de tijd hoeft te letten, dat helpt in de overgave
- leg een notitieblok naast je neer voor na de ceremonie
- neem een ceremoniële dosis cacao of een micro-dosering truffel
- geef je over aan het plantmedicijn, stel je open voor wat komt
Ontspan
En ontspan. Je hoeft even helemaal niets. Steeds als er gedachtes of beelden komen, merk je ze op en laat je ze weer voorbij gaan. Heet alle emoties welkom en laat alles stromen. Is er spanning in je lijf, merk deze op en blijf er even bij met je aandacht. Probeer te observeren, niet te oordelen. Weet: alles komt in golven, het gaat weer voorbij.
Intentie en overgave
Wil of kun je geen cacao/truffel nemen: Probeer het met een kop thee. Je intentie en overgave aan het moment zijn al heel krachtig op zich.
Heb je vragen, kun je me altijd bellen.
♥